Boksen
Boksen is combinatie van cardio- en krachttraining en een vorm van high intensity interval training. Het is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Je leert d.m.v. explosieve technieken te scoren op de juiste trefvlakken. Als je veel met je lichaam bezig bent en je wil je uithoudingsvermogen verbeteren dan is een bokstraining hier de goede manier voor. Een goede, methodische opgebouwde bokstraining geeft de beste lichamelijke conditie; het verbeterd het uithoudingsvermogen, vergroot de kracht en bevordert de werking van hart, longen en bloedsomloop.
Rooster
Maandag
Kickboksen vanaf 6 jaar:
18:00 - 19:00 uur
Kickboksen technieken/
sparren:
19:15 - 20:30 uur
Dinsdag
Kickboksen (techniekles) voor beginners:
18:10 - 19:00 uur
Bokszaktraining 15+:
19:15 - 20:30 uur
Woensdag
Kickboksen vanaf 6 jaar:
18:00 - 19:00 uur
HIIT - circuit - pads training
19:15 - 20:30
Donderdag
Techniek les voor iedereen (mix groep)
19:15 - 20:15 uur
Vrijdag
Kickboksen vanaf 6 jaar:
18:00 - 19:00 uur
Bokszak training 15+
19:15 - 20:30 uur
Zondag
Ladies only les:
10:00 - 11:00 uur
Bokszaktraining 15+:
11:15 - 12:30 uur