Boksen

Boksen is combinatie van cardio- en krachttraining en een vorm van high intensity interval training. Het is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Je leert d.m.v. explosieve technieken te scoren op de juiste trefvlakken. Als je veel met je lichaam bezig bent en je wil je uithoudingsvermogen verbeteren dan is een bokstraining hier de goede manier voor. Een goede, methodische opgebouwde bokstraining geeft de beste lichamelijke conditie; het verbeterd het uithoudingsvermogen, vergroot de kracht en bevordert de werking van hart, longen en bloedsomloop.

Rooster