Ladies Only
Ladies Only lessen – kickboksen door vrouwen voor vrouwen.
Wil je graag alleen met dames/vrouwen trainen? Dan kan je elke zondag ochtend om 10:00 uur heerlijk een uurtje losgaan en met alleen dames trainen. Zoals de naam Ladies Only suggereert is deze les volledig ingericht op dames/vrouwen en worden deze lessen verzorgt door vrouwelijke trainsters met ervaring en passie voor de sport. Alle dames vanaf 14 jaar zijn van harte welkom om deel te nemen. Er is naast het aanleren en verbeteren van technieken extra aandacht voor kracht, fitheid, afvallen, conditie, BBB zones en weerbaarheid. De lessen zullen gevarieerd zijn, bokszak lessen, circuit gecombineerd met HiiT, technieken, pads-trapkussen trainingen en workouts. Al met al, heerlijk een uurtje losgaan met een full body workout. Train je fit met sportieve dames.
Rooster
Maandag
Kids Kickboksen 6 t/m 15 jaar:
18:00 - 19:00 uur
Kickboksen met sparren vanaf 16 jaar
:19:15 - 20:30 uur
Dinsdag
Kickboksen techniek zonder sparren vanaf 16 jaar:
19:00 - 20:00 uur
Bokszaktraining vanaf 16 jaar:
20:15 - 21:15 uur
Woensdag
Kids Kickboksen 6 t/m 15 jaar:
18:00 - 19:00 uur
Padsen - HIIT Circuit training vanaf 16 jaar:
19:15 - 20:15
Donderdag
Kickboksen techniek zonder sparren vanaf 16 jaar:
19:00 - 20:00 uur
Kickboksen met sparren vanaf 16 jaar:
20:15 - 21:15 uur
Vrijdag
Kids Kickboksen 6 t/m 15 jaar:
18:00 - 19:00 uur
Bokszaktraining vanaf 16 jaar:
19:15 - 20:15 uur
Zondag
Ladies only vanaf 15 jaar:
10:00 - 11:00 uur
S+C by Sem Strength & conditioning Small-Group reservering:
11:15 - 12:30 uur
Opties/Tijden Personal Training
Ma t/m Vr:
08:00-15:00 uur