Personal Training

Een personal trainer helpt je aan te moedigen en je motivatie hoog te houden. Doordat een personal trainer een gepersonaliseerd schema voor jou opstelt, zul je sneller je doelen behalen. Door een personal trainer leer je ook je grenzen te weerleggen, je zult bijvoorbeeld oefeningen doen die je nog nooit eerder hebt gedaan.

Personal of Duo Training

De 7 voordelen van Personal Training op een rijtje

1.Een personal trainer/coach maakt een persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstelling(en)

2.Personal training is de meest effectieve trainingsvorm doordat je één op één begeleiding en individuele aandacht krijgt

3.Een personal trainer is niet alleen een trainer maar ook een coach

4.Met een personal trainer heb je een stok achter de deur, iemand die je motiveert en inspireert om je doelen te behalen.

5.Personal training bespaart tijd en geeft een optimaal en goed resultaat

6.Personal training is geschikt voor iedereen ongeacht je doelstelling of leeftijd

7.Een personal trainer/coach zoekt samen met jou de grens op

Personal training is meer dan alleen het individueel trainen. We starten met het bespreken van je doelstellingen (intake gesprek). Dit kan variëren van het verliezen van gewicht (lichaamsvet), het verbeteren van je conditie, padsen met je trainer zodat je technieken beter kan uitvoeren, het opbouwen van spiermassa tot het vergroten van je kracht en het werken aan een fit en gezond lichaam. Doordat iedereen verschillend is en niet dezelfde doelstellingen nastreeft, maakt een personal trainer een persoonlijk (voeding) trainingsschema met een gerichte aanpak die bij jou past. Op die manier boek je snel resultaat waarbij het behalen van ieder subdoel en stap dichter naar je uiteindelijke doel is.
De reden dat personal training zo’n effectieve manier van training is, komt door de persoonlijke, één op één manier van trainen. Je hebt altijd 100% persoonlijke aandacht en dit geeft echt een meerwaarde aan je training. Je krijgt ter plekke feedback waardoor je oefeningen net wat meer effect hebben.

De interactie met je personal trainer zorgt ervoor dat we in zekere zin een band opbouwen. Het is niet zo dat een personal trainer er is om jouw iedere training af te beulen. Het belangrijkste is dat je het leuk vind om te gaan trainen en het vol blijft houden. Hierbij speelt de sociale interactie een belangrijke rol.

Een personal coach begeleidt jouw naar een gezonde levensstijl, die strakke buikspieren of dat fitte lichaam. Niet alleen door fysiek met jou te gaan trainen, ook door andere lifestyle factoren onder de loep te nemen.

Rooster

Maandag

Kickboksen vanaf 6 jaar:
18:00 - 19:00 uur

Kickboksen technieken/
sparren:

19:15 - 20:30 uur

Dinsdag

Bokszaktraining 15+:
19:15 - 20:30 uur

Woensdag

Kids kickboksen vanaf 6 jaar:
18:00 - 19:00 uur

Beginners training technieken:
19:15 - 20:30 uur

Donderdag

Kickboksen technieken/sparren
19:15 - 20:30 uur

Vrijdag

Kickboksen vanaf 6 jaar:
18:00 - 19:00 uur

Bokszak training 15+
19:15 - 20:30 uur

Zondag

Ladies only les:
10:00 - 11:00 uur

Wedstrijdtraining:
11:15 - 12:30 uur